Dicke Kinder müssen unbedingt abnehmen
Im Kindsalter sind viele Kinder dick und werden als kleine Moppel bezeichnet. Aber es wird spätestens dann höchste Zeit zu handeln, wenn dieser kleine Moppel zu einem übergewichtigen Teenager wächst. Eine Crash-Diät kann für Kinder sehr böse Folgen mit sich bringen, daher muss die ganze Familie mithelfen. Wenn Kinder stark übergewichtig sind, haben sie es nicht leicht. Sie haben oftmals früh schon Beschwerden wie:
- Bluthochdruck
- Gelenkprobleme
- Vorform von Alterszucker
Auch die Psyche des Kindes wird durch das Übergewicht belastet. Übergewichtige Kinder haben meist ein Problem mit dem eigenen Selbstwertgefühl. Meist hat keiner Verständnis für das Pummeligsein. Die anderen Kinder hänseln ihre dicken Mitschüler und beim Sportunterricht werden sie ausgelacht.
Ernährungsumstellung hilft beim Abnehmen
Wenn Ihr Kind betroffen ist, sollten Sie als ganze Familie unbedingt auf die richtige Ernährung achten. Saft sollte ein Kind maximal ein Glas am Tag trinken, ansonsten sollten seine Getränke lieber ungesüßt sein. Als Alternative sollten ebenfalls keine Getränke verwendet werden, die Süßstoff enthalten. Diese wecken ebenfalls das Bedürfnis nach Süßigkeiten. So isst das Kind kein Gemüse mehr und empfindet es als bitter, weil durch das viele Süße der Geschmack bei ihnen verstellt wurde.
Warme Mahlzeiten zu festen Zeiten
Sie sollten die Familie zum Essen zusammenbringen, sodass alle die warme Mahlzeit zu einer Zeit und zusammen einnehmen. Die Ernährung sollte ausgewogen sein, Fast Food und Fertiggerichte sind mit viel Kalorien aber keineswegs gesund. Deswegen sollten Erwachsene und auch Kinder die Finger davon lassen. Auch Süßigkeiten sollten Sie Ihrem Kind nur in Maßen und zu bestimmten Zeiten anbieten.
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